Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднимать ж. Наклоны в стороны. Поднимать ж. Упражнение ножницы для пресса.
|
Попеременный подъем ног лежа на спине. Разминка стоя. Упражнения стоя. Подъем ног лежа на пресс. Упражнение ягодичный мостик.
|
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение на пресс поднятие ног. Упражнение подъем ног. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ж.
|
Неправильное поднятие тяжестей. Упражнения на пресс подъем ног. Вертикальныескручивани. Упражнение махи ногами вперед. Упражнение поднятие ног.
|
Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж. Перенос тяжестей. Поднимать ж. Ягодичный мостик планка.
|
Поднимать ж. Упражнение поднимание ног. Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнение наклоны вперед. Упражнение поднимание ног лежа.
|
Поднимание ног лежа. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Скручивание упражнение. Поднимать ж.
|
Поднимать ж. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поднимает тяжесть. Упражнение ягодичный мостик техника. Поднимать ж.
|
Поза поднятии тяжестей. Поднимать ж. Подъем ног лежа. Подъем ног лежа на пресс. Скручивания для пресса.
|
Кк правильно пдымать тяжести. Ягодичный мост на 1 ноге. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Упражнение ножницы лежа на спине. Поднимать ж. Перемещение тяжестей. Поднимать ж. Упражнение наклоны в стороны.
|
Упражнения для ног стоя. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Как правильно поднимать тяжести. Поднимать ж.
|
Упражнение поднятие ног. Вертикальные скручивания ног. Наклоны корпуса вперед. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимать ж.
|
Как правильно поднимать тяжести. Упражнение наклоны. Ягодичный мостик на одной ноге. Поднимать ж. Vertical leg crunches упражнение.
|
Скручивания с поднятыми ногами. Упражнения с ножом. Подъем тяжестей. Поднимать ж. Упражнение наклоны туловища вперед.
|
Наклоны вперед из положения стоя. Скручивание упражнение. Поднимать ж. Попеременные подъёмы ног лёжа. Поднимание и опускание прямых ног.
|
Поднятие ног стоя. Правильный подъем тяжестей. Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей. Подъем ног лежа.
|
Подъем ног лежа. Поднимание ног на пресс. Упражнение поднятие ног. Упражнение подъем ног лежа. Подъем туловища.
|
Поднятие тяжести с пола. Неправильный подъем тяжести. Упражнение ножницы. Подъем тяжестей. Кк правильно пдымать тяжести.
|
Поднимать ж. Как не правильно поднимать тяжести. Подъем таза на пресс. Подъем тяжестей. Подъем ног лежа на спине.
|
